オールブランは食物繊維のかたまりでお通じにめっちゃ効きます！

でも金魚のエサみたいで食欲がそのままだと湧きません。味もほとんどないので工夫が必要です。

そこでオススメが普通のコーンフレークを少し混ぜること！

砂糖の代わりにコーンフレークを入れることで甘みが加わり食感も2種類になります。

これに牛乳をかけるて2分ほど浸すといい感じになります。

ちなみにコーンフレークだけ食べてもお通じは全然よくなりません。オールブランの効果は絶大です。これ他のコーンフレークとはまったく違います。バナナとプルーンくらいの違いがあります。

ダイエッターにはオールブラン超オススメです！

以上、朝食からお送りしました！

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