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ハッとしたことをサッと書くスマホ時代のライフログ!ゲストライター制を導入し世界中から新鮮な情報をお届けします!

カテゴリ:美容・健康

ちょっと盛りすぎて見てくれがイマイチですがセブンイレブンのレタスサラダの袋パックをベースに温泉卵、チーズ、クルトン、パプリカに100円ローソンのスモークチキンを1袋分入れたモーニングサラダです! 炭水化物なくても食べ応えあるのでかなりお腹は満足 ...

自己流ダイエッターのヒマナイヌ川井です。73キロから65キロにしてキーポンダイエットであります! しかし午後になると頭の中の糖分も不足してボッーとしてきますよね? そんな時はオヤツです!甘いもの大切! ドトールカードを持つほどドトーラーな私 ...

自己流ダイエッターのヒマナイヌ川井です。 73キロから65キロでキープですが太らない肝は夜にバカスカ食べないことです!代謝が落ちてる30過ぎは特にこれ大切! お腹でっぷり出てる人は夜食べまくってるからです。運動してるかどうかはあんまり関係ありません ...

自己流ダイエッターのヒマナイヌ川井です。73キロからせっかく減量した65キロをキープすることもダイエットのひとつ。 炭水化物を昼以外に食べない手法が功を利かしているっぽいので続行中です。 セブンイレブンの110円大根サラダの袋パックに ...

プリンよりヨーグルト派で馴染みのヒマナイヌ川井です。全然お馴染みじゃねーだろ!おい!   セブイレブンで売ってるこのヤクルトのソフールってヨーグルト美味いです! なめらかでマイルドなんだけどヨーグルト特有のコクもあり食べやすい! シ ...

買ってみました!このパッケージのコピーに惹かれて! 味は淡白で物足りない感じなんだけど逆に内臓脂肪に効くような気がしました。 まぁ、イメージですね。プラシーボ効果でしょうか。 信じるものは痩せられる。 以上、名護のCocoスト ...

キャベツ、海藻、スモークチキン、豆腐、ネギ、もずく酢、温泉たまごです。 炭水化物はないけどこれで結構お腹いっぱいになります。 スモークチキンともずく酢ってのはわりと日持ちするので100円ローソンで買いだめしておきます。このカット系のチキ ...

うおっ!!この広告写真すげぇインパクト!!! その名もヒッパリップ!! 見えるぞ!見えるぞ!この商品名を考えた人のドヤ顔が!!キマッター!これしかない!という確信に満ちた商品名! ただのゴムだと思うけど素晴らしい!! ...

レタス、トマト、かぶ、もずく酢、生ハム、パプリカを入れたモーニングサラダ! スーパーで買ってきたトライパプリカが色合いを添えます。ニンニク醤油ドレッシングも食欲をそそり大皿のサラダをぺろり! ...

自販機ダイエッターのヒマナイヌ川井です!健康に良さそうなドリンクを試す駅の自販機シリーズ!まさかのカテゴリー化です! 今回はフルッタアサイーエナジー濃厚スムージータイプです! 紙の丸いタイプでブラジルな感じの色合いがそそります!ストロ ...

スタバで赤い紅茶みたいの頼んでみたんすよ!そしたらフルーツのふりかけみたいのがプカプカ浮いてて美味いんです!!女子と奥さんにおすすめ! 浮いてるから最初の方でこのフルーツが口に入ってくるわけです。後半になるとラズベリーティみたいな感じ ...

無段階に固定できるベルト! それ以外の持っていた穴の開いたベルトはすべて使えなくなってしまいました!! というのはダイエットして73キロを65キロにしたらウェストが痩せたのでもってるベルトはいちばん細くする穴にしても全部ブカブカなんです! ...

おはようございます! 朝は温泉たまご入り大根サラダとニンニクたっぷりの豆腐に明太子チーズです。 この4個入りのチーズは明太子や生ハムみたいな味があるんですがおつまみにも最高です。いちばんのお気に入りはアーモンド入りですが最近は何 ...

電車で生活してる人って意外と歩いてるんじゃないか?という前提で書いてみます。 Bluetoothでスマホと連携する活動量計のMISFIT FLASHを使い始めて3ヶ月! 電池交換も充電も必要なく電力が半年持つから体の一部になっていま ...

コンビニにも飽きてきたのでスーパーに足を伸ばしサラダのトッピング素材を物色してきました。 そこで見つけたのがこれ!クルトンだけじゃなくパプリカも入っています。あと見慣れないブランドのにんにくドレッシングもあったのでゲッツ! ...

もずく酢ダイエッターのヒマナイヌ川井です。 もずく酢は飲み物! 形状こそ納豆みたいなパックですがゴクゴク飲むのがヘルシースタイル! 今日はそんなもずく酢の飲み比べと行きましょう! もずく酢のもずくは噛まずにチュルチュルと喉を通りま ...

朝は食物繊維だけ!みたいなモーニングです。オールブランに砂糖代わりのコーンフレークを少しだけ入れて牛乳で食べます。 どーにも味気ないオールブランがこれでなんとか食べられます。 でも他のコーンフレークとまったく違う効果があるオールブラン ...

これですよ!これ!マダガスカルバニラ! なんかエキゾチックな名前でそそります! ヨーグルトのバニラ味って出たらすぐ試すんだけど甘すぎて最後の方で飽きてくる感じあるじゃないですか? これはめっちゃ美味い!!味に腰があってなよっとし ...

おはようございます。深夜まで現場だったので事務所に泊まり爽やかな朝を迎えました。 3331の近くにはコビスという24時間スーパーがあるのでそこでダイエットモーニングを調達です。 もずく酢ゴクゴクで目を覚まし温玉のせサラダをムシャムシ ...

カットサラダの大根サラダって水分多いからちょっと古くなると臭くなることに気がついたヒマナイヌ川井です。 100円カットサラダならワカメ入りか玉ねぎ系にしようと思いました。でもダイコンはお通じにいいです。 今日は生ハムとチキンがタンパク質 ...

コンビニダイエッターのヒマナイヌ川井です。朝は繊維質多めのサラダモーニング!パンなどの糖質は食べません。 今日はネギ納豆も加えました。チキンと納豆がたんぱく質担当です。 もずく酢は飲み物。長寿の成分担当です。沖縄の人は毎日飲んでるんだ ...

サラダにチーズともずく酢です。 たんぱく質はチキンかチーズで補充。もずく酢は欠かせません。これに温泉たまごをかけることもあります。 炭水化物はとりません。 こうすることでランチに肉を食べようがご飯を食べようがリバウンドす ...

ナチュラルローソンに入ったら珍しいお茶があったので買ってみました! とうもろこしのひげ茶! なんとなくトクホっぽいけどトクホじゃないお茶が最近好みなんです。 栄養成分表を見ると見事になにもない! ...

昨夜は浅草で飲みすぎました。いつも飲んでるような印象あるかもしれないけど割と引きこもりなんで久しぶりでした。 新しい出会いもあって実に面白かったです。 自分のこれまでのネットワークと知らないネットワークが接続される感じってたまらんです。 ...

オールブランは食物繊維のかたまりでお通じにめっちゃ効きます! でも金魚のエサみたいで食欲がそのままだと湧きません。味もほとんどないので工夫が必要です。 そこでオススメが普通のコーンフレークを少し混ぜること! 砂糖の代わり ...

アサイーってなんかダイエットしてると気になるんですよ! ファミレスのデザートとかにもあるでしょ?よく! これドリンクなんですが美味しいです!下手な野菜ジュース飲むならこっちの方が美味しいしヘルシー!(な感じ) ずいぶん前 ...

これ置いてるところと置いてないところがあるんですよ! なんとなく駅に近い店は置いてるけど元酒屋だったようなセブンイレブンは置いてない感じ!(個人の感想です) しかも季節ごとに新作も出て毎回試してるんですがハズレなし! 低 ...

なんちゃってダイエッターのヒマナイヌ川井です。 身長170cmで73キロあった体重を2ヶ月でライザップ行かずにマイナス8キロの65キロまで落としその後もキープ中です! どうやってるかって? とても簡単!テキトーです。 いろんな ...

コンビニダイエッターのヒマナイヌ川井です。73キロから65キロに減らし今も特別なトレーニングや努力なしで維持しています! 朝は100円ローソンの袋玉ねぎサラダに温泉たまごとスモークチキンにもずく酢です。 180円くらいになりますかね。1分 ...

俺の目は4K対応!(意味不明) 最近なんか映画の字幕の輪郭とかボヤけるなぁーと思って眼科で調べてきました。 むかしは紙のポスターにCがあって向きを当てるってやつでしたが、最近はガジェットみたいなのを覗いてやるんですね。 あと ...

これアンバサダープログラムでもらったんです。オールブラン。いわゆるコーンフレークみたいなシリアルなんですが、味がほとんどない! 最初はうーん、不味い。。 と思ったんですがいい食べ方を見つけました。コーンフロストみたいな普通のシリ ...

6月に73キロでしたが7月に66キロまでダイエットしてその後どうなったのか?と思ってる人もいるかもしれないので(いねーよ!)報告しておきますと65キロ代です。 旅行中とかは気にせず食べたりしてますが、日常では必要最小限の食事でやっています。 ...

6月に73キロだったんですが今は65キロ!あと2キロ減らそうとしてるなんちゃってダイエッターのヒマナイヌ川井です。 コンビニで脂肪を燃焼させる系のお茶いろいろあるじゃないですか。小さいのに160円とか180円するやつ。あれ味にクセがあるやつが多 ...

サイクリングもいいけどウォーキングもね!なんちゃってダイエッターのヒマナイヌ川井です。 九段下からのんびり高田馬場まで歩いてみました。写真を撮ったりしつつ1時間ちょいで5.6キロ。止まった時は毛穴という毛穴から汗が吹き出ましたね。 これが有酸素 ...

なんちゃってダイエッターのヒマナイヌ川井です。自分がどのくらい動いてるかを5つのアプリで計測しています。 1つめはMISFIT FLASHです。 これは24時間足首に装着している活動量計で、万歩計に近いです。今週は23キロになってます。都会で普通に ...

鉄アレイが1個なくなった感じです! これは6キロの鉄アレイですが、実際に持つと重いです。でも7キロってのはこれ1個以上の重さなんですね。 ダイエットしてる時というのは急に7キロ減ったりしませんから、日々少しづつ脂肪が減っていくわけで ...

5000円で買えるスマホ連携の活動量計MISFIT FLASHを使い始めて半月になります。 これまで特にこのジャンルの商品に興味があったわけではないんですがダイエットしてるタイミングにぴったりはまった感じです。 防水でボタン電池は4カ月交換不要 ...

なんちゃってダイエッターのヒマナイヌ川井です。毎食カメラで撮ってあってもカメラロールだとわかりにくいですよね? そこでシンプルな食事記録に特化したアプリのmealを使い始めてみました。 これ本当に1日に3食分の食事写真をアップする機能しか ...

なんちゃってダイエッターのヒマナイヌ川井です。ダイエットって人の数だけ方法論があります。そして人は自分の信じたことを他人に言いたくなるものです。 ダイエットをはじめると、いろんな人がいろんなことを教えてくれます。その情報は相反する内 ...

6月に73キロでヤバい!と始めたダイエットの習慣で体重計に毎日乗るようになりました。 そこで気づいたことは体重というのは1キロくらいの範囲で動くということです。 お腹いっぱい食べたら500グラム増える。お通じあったら500グラムへる。不摂 ...

なんちゃってダイエッターのヒマナイヌ川井です。ダイエットするまで気づきませんでしたが、最近のコンビニ商品はカロリー表記大きいですね! 例えばこれ! どーんと出てる。 サラダとかもわざわざシールで貼ってある! ...

いやー!新しいスマホにアプリ入れるの気持ちいいですよねー! バックアップから復元してもいいんだけど、せっかく新製品ならまっさらから必要なアプリだけを落として入れてく派のヒマナイヌ川井です! で、見つけました!これ! ダイエット ...

73キロから50日で7キロ減の66キロへ、そろそろ65キロ台が見えてきたコンビニダイエッターのヒマナイヌ川井です。 たいした運動もせずに5キロ以上痩せるにはまず食生活の改善!炭水化物を減らし1日1食だけ好きなものを食べ、それ以外は軽く済ませます。 あ、自 ...

フィットネス腹巻きぃー! 正式名称はメタマッスルベルト!なんたるネーミング!ただの腹巻きなのに。。 甘えたウェストにタイトフィット! そのコピーメタボなアラフォーに刺さったぜ!くぅーー! でも磁石とか縫いこんであ ...

ジョギング用のアプリもいろいろあって悩みますが、同じコースをRunkeeperとRuntasticを使って走ってみた感想を書いておきます! ジョギング用のアプリは走ってる時の音声サポートとログをどう振り返るか?の2点にアプリの個性が出てきます。 Runkeeperは ...

調子乗って朝からジョギングしたら超腹が減りました!が、ここで炭水化物食べたら元も子もないのでダイエット食を作ることに! 100円ローソンはスーパーみたいなものも充実してるので野菜炒めセットをごま油でどーんと炒めスタミナニンニクを加えます ...

なんとか運動せずにダイエットしたい!と炭水化物抜きと1日1食だけで73キロから67キロまで来たものの停滞期。仕方なく運動することにしました。 30年近く運動らしい運動の習慣もなかったオッさんがいきなりジョギングをするとどうなるか? 体重 ...

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