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ヒマナイヌ川井がハッとしたことをサッと書くスマホ時代のライフログ!

カテゴリ:美容・健康

私もこう見えて(どう見えて?)1970年生まれですからアラフォー超えてアラフィフなのであります。SNSではmixiで知り合った頃の友人・知人の劣化ぶりにおののいてるわけですが年は手の甲に出る! 恐ろしいことにシミがどんどん浮いてくるではあーりませんか!おじいち ...

これほど地下鉄に近い銭湯があろうか! それが広尾の広尾湯だ! 地下鉄出口から50歩で到着!手ぶらセットもあるからふらりと行ける! 周りは大使館が多くハイソなムードながらひと風呂浴びれば江戸っ子気分! 壁画はタイルだけど洗い場 ...

このCMが炎上しているという。その現象は興味深い。 男目線でしかも上司と部下という関係に化粧が左右されるという部分が気持ち悪いという意見だ。「今日化粧濃くない?」みたいな上司のセクハラをイメージさせる職場のムードがある。 一方でどこが悪いのか?表現狩りじゃ ...

昨年糖質を抜くダイエットで73キロから65キロに3ヶ月で減量したんですが最近は引っ越した先の飲食店リサーチでご飯も麺も食べまくりさらにツカパー101でパーティしながら食いまくりご覧のリバウンドです!当たり前だっーの! アラフォーというかアラ ...

今週は事務所の引っ越しなので現場の仕事を入れてないんですね。(さもオーダーがたくさんあるのに断ってるかのような文体!)それで逆に緊張感が切れてしまったのか夏風邪のフルコースを満喫中です。 だるい、悪寒がする、膝が痛い、力が入らないなど ...

 東京FMで打合せの帰りに一杯やりましょう!なんて感じで飲食店を探していたんですが、お?ここは何系の飲食店かな?なんて近づいて行ったらまさかの銭湯でした! バン・ドゥーシュだって!洒落た名前! ちょうど半蔵門の1 ...

73キロを65キロにまで絞って最近はちんたらしてたので68キロくらいになってきました。朝食の写真をアップしてるとそのパンいらんでしょ!というツッコミも多いので今月はパンなしにしてみます。 炭水化物ってまったくゼロにすると頭が働かない感じする ...

あなたはアラフォーですか? ならこの記事を読みなさい! 机に鏡を置きます。 それを真上から覗き込みなさい。 顔面の筋肉が若ければ引き締まった顔が映るでしょう。 だがしかし!!!!! 劣化がはじまっていればこの通り!! なんだ ...

4Kで商店街や路地を擬似空撮で記録!にハマっているヒマナイヌ川井です。 これだいたい1カット8分から10分なんですがZ-AXIS付きのOSMOを一脚の先に付けてぶらさないようにASIMOのように腰を落としてそろーりそろーり歩くんですよ!かなり間抜けですけ ...

糖質制限してるけど寿司が食いてぇ!!そんな気分の時もありますよね? これは嫁と子どもの注文した寿司!軍艦を中心にご飯たっぷりです。子どもはカッパとマグロと納豆巻きがあれば充分! それに対して糖質制限をしてるパパは炙り五貫を一皿! ...

40過ぎるとやたらに歯にモノが詰まります。これは歯茎が弱ってきてるきてるからなんですよねぇー。老いを感じますよね。 そんなアラフォーは歯間ブラシが必要になるわけですが、あの金属の先がブラシになってるやつすぐに折れ曲がりますよね? うーむ、なんと ...

40代も中盤になると顔の水分含有量がどんどん減るのでシワが出てきたり重力に負けるようになります。 そこでコロコロ美顔ローラーで血行をよくするのが大切です! ココナッツオイル配合のこの美顔ローラーはサラサラして感触でコロコロしてるだ ...

だぁーー!65キロが67キロになってしまった!旅先で炭水化物食べすぎたぁーー! でも2キロってのはすぐ調整できる範囲です。それは2ヶ月にライザップ行かず食事制限だけで8キロ減らした経験からわかります。 逆に面白いのは2キロ増えたというの ...

高円寺駅の駅貼りで知った2月1日オープンの月額4400円の24時間フィットネスに早速行ってきました! もう深夜の1時過ぎてましたけど24時間ならやってるはず! 北口を出てオリンピックに行くと確かにネオンが光ってる! オリンピックは閉 ...

なにぃ!!オリンピックって5階もあったのか!あのビル!←そこか! 中野の南口のティップネスにしよーか、中の北口のゴールドジムにしようか、はたまな阿佐ヶ谷の。。とのらりくらり考えているうちに高円寺のオリンピックに24時間ジム!! こ ...

いまいちばん飲んでいるのがこれ!トクホなんだけど烏龍茶にありがちな口の中の水分がなくなる感じがない! これは本当に濃厚でプレーンヨーグルトにかけても最高です!アサイードリンクの基準は間違いなくこれ! ...

ダンディハウスの体験フェイシャルエステでカルテに顔の輪郭がくずれ気味と書かれたことはこちらでもお伝えしました。 くそぉー!重力に抵抗してやる!と思い自主トレグッズを買ってきましたよ! それがこちら! マウスピースのように口 ...

100均で売ってるトクホの黒豆黒茶を、たくさん買ってきました。甘みがあって黒烏龍茶が苦手なダイエッターにもオススメ! 今日はセブンイレブンのブリトーを添えてみました。こ ...

ダイエッターとして気になるのがアサイーです!ファミレスなんかではアサイーヨーグルトとかあって美味いですよね! 打合せでコーヒー飲みまくってしまいタリーズでコーヒー以外のものが飲みたい!という時に目に入ったのがアサイーヨーグルト!480円 ...

オレもキムタクみたいにタイムリープ出来るようになりたい!そう思いダンディハウスに行ってきました! なんでそもそもダンディハウスなんだよ!って話なんですが、このブログをやっていたらなんと!とある局からテレビ出演の依頼が来て今週撮影なんです! い ...

サントリーの黒烏龍茶が切り拓いたトクホのお茶はコンビニでだいたい150円くらいしますよね? ダイエッターなら食事前にトクホのお茶を飲みたいところですがもっと安いのはないのか?と思いませんか? そんな人にはカルピスのこれ!黒豆黒茶! ...

朝のサラダの素材はセブンイレブンの袋サラダと100円ローソンの温泉たまごというのが定番です。でもクルトンやオニオンフライはスーパーに行かないとないなぁと思っていたんですがありました! 100円ローソンのドレッシング売り場に袋にクルトンが!ほ ...

(個人の感想です) ダイエッターなら焼酎でも飲めよ!ってことではあるんですが最初はビールっぽいのがやっぱり飲みたい! そこで糖質ゼロの発泡酒という選択肢があるわけですが、キリンとアサヒのどちらが美味いか両方買って比較してみます。 ...

ダイエットをはじめてから続けているモーニングサラダの習慣! パンやご飯は食べずにサラダだけの朝ごはんにも慣れてきました。 セブンイレブンの袋サラダを1袋使います。そこにパストラミビーフやオニオンチップを入れ温泉卵を落として好みの ...

ワイルドスピードスカイミッションやエクスペンタブルズ3を劇場で見てから筋肉マッチョになりたい!という願望を抱き始めた7歳のコータ! そこでキッズ用ボクシンググローブをAmazonで買いました! ...

これベルトに丸い本体がカチッと挟まらないというかすぐ外れやすいんですよねぇ。。なんで改良しないんだろう? 腕は腕時計と競合するから足首に巻いてる派なんですけど、締め付けると痛いから少し緩めにつけておく。そうすると本体が脱落する可能性があるん ...

だいたいやってる。あとはアルコールなんだよなぁ!最近は不味いのを我慢して糖質ゼロの淡麗を飲むようになったけど慣れてきた。 その代わりお店ではふつーにエビスとか飲んじゃう。ふだんが淡麗だとエビス飲んだ時の旨さは逆に天にも昇るような感じに ...

代謝が落ちてきてるアラフォーダイエットは自分の基礎代謝以上のカロリーを取らないことが大切! 朝ごはんにパンはいりません。 サラダとタンパク質をたっぷりとって胃を動かしお通じを促す。これが大切! 1分で作れるサラダがオススメ ...

大根サラダに豆腐を一丁どーんと入れてネギをたっぷり!そこにニンニクをどーんと入れます。 刻みネギもニンニクも100円ローソンの定番商品です。 肉ではなく豆腐でたんぱく質を摂るサラダです。色合いは地味だけどボリュームはたっぷりです! ...

大根サラダにカラフルなトマトとパストラミビーフに温玉! 朝のサラダは色あざやかにして食欲をそそりましょう!パンは食べないので低糖質をキープ! 繊維質たっぷりなのでお通じにも最高です!ドレッシングを選ぶ楽しみもあります。トッピン ...

旅行で食いまくったリバウンドの3キロを減らすべく低糖質ダイエットやっておりますよ! 土曜のブランチは温玉のせのチキンサラダです。ミニトマトは赤と黄色の2色あると楽しい感じになります。 100円ローソンの袋サラダは消毒液のキツイタイプとそうで ...

家族が咳をし始めたのでそうか!もう冬だしな!と押入れから加湿器を引っ張り出しました。効果てきめんです! 家族の咳はピタリと収まりました。乾燥は喉の大敵!これ実感です! ...

コンビニがヘルシーなのかよ!というツッコミはさておきパストラミビーフが100円であったので追加してみました! これ100円のパックの半分を入れた状態です。サラダに赤い色が入ると食欲そそりますね! 温玉は4個で100円です。黄色いピーマンを入れる ...

自分の生活導線にはローソンが少ないので街で見かけると入ってセブンイレブンにはないものを探してしまうヒマナイヌ川井です! ダイエッターたるもの朝のサラダをとうするか?は1日のスタートに関わる重要事項なのですがこの蒸し鶏のボウルサラダは良 ...

なんちゃってダイエッターたるもの朝のサラダはパッと作ってムシャムシャ食べたいものです。 そこでいかに簡単に変化をつけるかですがトッピングの組み合わせで食感を変えるのがいちばん! セブンイレブンのレタスミックスをベースにミックスビ ...

65キロをキープするべきが旅行中の炭水化物により68キロに!目に見えて増えています。 旅行中は何でも体の欲するまま食べます。モーニングはこんか感じでさらにお代わり。 塩分多い生ハムも食べまくり! ...

コンビニダイエッターのヒマナイヌ川井です! いろんなコンビニのレタス系袋サラダ食べてるんですがセブンイレブンは美味しいです。 消毒液の匂いがまったくしないというのとシャキシャキ感があります。これはほうれん草の入ったレタスサラダ ...

メタボな人と標準体型を維持してる人の違いはどこでつくのか?それは夜にカロリー高いものを食べてるかどうかです! 深夜のデニーズならこれです! アサイーヨーグルト! コーンフレークやみかんにバナナまで入っていてメニュー写真そ ...

ホテルの素泊まりだからコンビニモーニング! 大きめのサラダとゆで卵と今日はレポート系で歩くからロースカツサンドも炭水化物だけど食べちゃいます! 目覚ましのコーヒーとからだすこやか茶も大事です。ヨーグルトが楽しみ! ...

ほとんど水分ですね!今日は食材に乏しく地味な色になってしまいました! いっそ朝食抜けばいいじゃん?と思うでしょ? ノンノンノン!朝からバリバリとサラダを食べると胃が動き始めます。そこにコーヒーを飲むとお通じにいいんです。これダイエッタ ...

ちょっと盛りすぎて見てくれがイマイチですがセブンイレブンのレタスサラダの袋パックをベースに温泉卵、チーズ、クルトン、パプリカに100円ローソンのスモークチキンを1袋分入れたモーニングサラダです! 炭水化物なくても食べ応えあるのでかなりお腹は満足 ...

自己流ダイエッターのヒマナイヌ川井です。73キロから65キロにしてキーポンダイエットであります! しかし午後になると頭の中の糖分も不足してボッーとしてきますよね? そんな時はオヤツです!甘いもの大切! ドトールカードを持つほどドトーラーな私 ...

自己流ダイエッターのヒマナイヌ川井です。 73キロから65キロでキープですが太らない肝は夜にバカスカ食べないことです!代謝が落ちてる30過ぎは特にこれ大切! お腹でっぷり出てる人は夜食べまくってるからです。運動してるかどうかはあんまり関係ありません ...

自己流ダイエッターのヒマナイヌ川井です。73キロからせっかく減量した65キロをキープすることもダイエットのひとつ。 炭水化物を昼以外に食べない手法が功を利かしているっぽいので続行中です。 セブンイレブンの110円大根サラダの袋パックに ...

プリンよりヨーグルト派で馴染みのヒマナイヌ川井です。全然お馴染みじゃねーだろ!おい!   セブイレブンで売ってるこのヤクルトのソフールってヨーグルト美味いです! なめらかでマイルドなんだけどヨーグルト特有のコクもあり食べやすい! シ ...

買ってみました!このパッケージのコピーに惹かれて! 味は淡白で物足りない感じなんだけど逆に内臓脂肪に効くような気がしました。 まぁ、イメージですね。プラシーボ効果でしょうか。 信じるものは痩せられる。 以上、名護のCocoスト ...

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