また太ってきて腰痛にもなりそろそろ春だしダイエットすんべ!という気分のヒマナイヌ川井です。

朝の炭水化物抜きでパンの代わりに何を添えるかを考えているのですがよく弁当なんかではブロッコリーにするみたいなのあるじゃないですか。でもブロッコリー結構高いんですよね。

そこでもやしにしてみました!



もやしってスーパーで買ったことあります?30円とかなんですよ!!

この袋がここまで届くのに30円で利益出てるのか?と思いますが超絶安い食材ですよね!ほとんど水分で栄養はあんまりなさそうだけどプリプリした食感は食べてる時にご飯の代わりになるかも!と思ったわけです。

試してみると30円の袋で3食分くらいになります。1食10円だから6枚切りの食パンと同じくらいのコストかそれ以下という感じですね。

バターで炒めるかごま油かはお試し中です。塩コショウで味は調整します。スキレットに溢れるほど入れても炒めてるうちにしぼんでくるのでいい感じです。

以上、食卓からお送りしました!

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