新学期・新年度に向けてプレッシャーがかかると眠れなくなるかたにお伝えしたい!

 「途中で眠くなって最後まで聞けない」アプリです。


アプリの名前は「寝たまんまヨガ」。

このアプリはヨガの瞑想ができるようにナビゲートしてくれるもの。
瞑想はゴロンと横になった状態でします。
だから「寝たまんまヨガ」なんでしょうね。



瞑想って聞くと怪しげな感じがしますが、内容は「右足に力を入れて、力を抜いて…」のように全身の脱力をしたり「○○をイメージしてください…」のように指示されたもののイメージを膨らませることで頭をリラックスさせたりする感じです。


アプリを起動するとメニューが出てきます。
無料のコンテンツが2つ入ってます。
無料のものはノーマル版のはじめの部分だけが収録されているのですが、これだけでも70%の確率で眠落ちorウトウトします(私の経験上)


考えごとをする癖のせいでなかなか眠れないあなたにオススメです。

以上、布団の中からふじいなおみがお送りしました。

(420文字)

ふじいなおみ 
ラジオパーソナリティ&制作をしています

※himagはゲストライター制を始めました!
月間10万PVのhimagに時々何か書いてみたいという方はお気軽に連絡下さい!

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