6月に73キロだった体重は40日で6キロ減の67キロになったもののそこから減らない!目標は63キロなのに!

食べる量や食べる内容はかなり節制してるんだけど脂肪の消費は歩いたり自転車で通勤するくらいでは減らないことがわかってきました。

うーん、しょうがない。走るか!

まずは道具からということで黄色いランニングシューズを買ってきました。

活動量計のMISFIT FLASHは足首につけてます。24時間風呂入る時もつけてます。6ヶ月電池持つからね。

これ連携アプリってのがあるのでなんか使ってみようと思います。



とりあえずランキーパーってのやってみます。facebookと連携させたら20人ほど使ってる人がいたのでとりあえず友達申請。音楽も自動でセレクトしてくれんのかな?



夕方で涼しくなってきたので高円寺を出発!今日は初日なのでまずMISFIT FLASHによる脂肪燃焼ノルマを達成できる30分を目標にしてみます。

自転車通勤は往復180分25キロ走って500カロリーだから、30分で脂肪燃焼できるとしたら効率いいよね!

じゃ、3日坊主初日いってきまーす!

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